نصائح للحفاظ على اسنان صحية!

تعد صحة الفم جزءاً أساسياً من الصحة العامة وتعتبر من المؤشرات التي يمكن الاعتماد عليها  في صحة الجسم , ويمكنك حماية صحة فمك من خلال تنظيف الفم والأسنان بانتظام، ولكن تختلف عادات تنظيف الفم والأسنان من شخص إلى آخر.
لنتعرف على الطرق التي تساهم في حماية صحة اسنانك :

1-الأكل بشكل صحي

من أهم عوامل الوقاية الحرص على تناول الأطعمة المثالية، والتي تساعد على تقوية الأسنان واللثة، من المهم أكل أغذية متنوعة ومن جميع مجموعات الغذاء

2- شرب الماء

ننصح بالتقليل من شرب المشروبات التي تحوي سكريات، بما في ذلك عصائر الفواكه. شرب المشروبات الحلوة يسهم في السمنة ويلحق الأضرار بالأسنان.

3- تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً

في الصباح وفي المساء قبل النوم عد تناول أي وجبة طعام أو أي وجبة خفيفة تحتوي على السكريات، فقد يتراكم البلاك على أسنانك، ثم تقوم البكتيريا الموجودة في البلاك بإنتاج الأحماض التي تهاجم مينا الأسنان، وفي نهاية المطاف تتمكن الأحماض من تدمير مينا الأسنان، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.
و يجب البدء بتنظيف الأسنان منذ بزوغ أول سن عند الاطفال بواسطة فرشاة ناعمة ذات رأس صغير أو بواسطة قطعة شاش رطبة. 

4- الفحص الدوري لدى طبيب الاسنان 

إجراء فحص لدى طبيب اسنان مرة كل ٦ أشهر الى سنة كافي لتجنب اغلب مشاكل الاسنان واللثة! ويمكن ان تتجنب المشاكل الصغيرة التي تحتاج إلى علاجات بسيطة عن طريق حلها لكي لا تتفاقم وتصبح مشكلة اكبر.

يمكنك أيضا ان تطمئن على صحة اسنان من خلال الحصول على كشفية مجانية و خطة علاجية من اطبائنا في عيادات تباشير الطبية!

احجز موعدك عبر الواتساب : 053909050